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Gourmet

Bebida nutricional, rica y deliciosa, en 1 min

Avena con frutas

Una “bebida milagrosa” …y fácil de hacer…  te ayuda principalmente a regular el tránsito intestinal… de ahora en adelante no te culpes por aquellos días que caíste en tentación.

Si no podemos cuidar extrictamente lo que comemos, debido a que más de una vez resulta  casi inevitable no probar recetas que asaltan nuestras debilidades,  es recomendable llevar una alimentación balanceada y sobretodo apoyada en el ejercicio, este licuado es saludable y nutritivo para ti, debes probarlo!

¿QUÉ CONTIENE?

• 1/2 vaso de Agua Natural sin Gas; Tibia, fría o a tu gusto

• Poca o mucha Fruta  según el espesor que gustes

• 3 cuch. de avena

¿CÓMO PREPARALA?

Mezcla todos los ingredientes, el agua, la fruta de tu elección y la avena.

 

RECOMENDACIONES

① NO cernir ya que estarías desechando todos los nutrientes de la avena.

② Elige una fruta que facilite la digestión como: papaya, guineo, fresa, melón, o pitajaya.

③ Prepara por varias mañanas y consúmelo en lugar del desayuno, puedes acompañar con tostadas integrales.

 

BENEFICIOS

La avena  contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo, facilita el tránsito intestinal y por supuesto evita el estreñimiento.

El ejercicio es el apoyo perfecto para complementar tu alimentación notarás cambios grandiosos en tu cuerpo.

¡Pruébalo! Y  cuéntanos el resultado, o prueba nuestros jugos Detox

 

Oatmeal with fruits

A «miracle drink» … and easy to make … Oatmeal helps mainly regulate intestinal transit … from now on do not blame yourself for those days that you fell into temptation.

If we can not strictly care what we eat, because more than once it is almost inevitable not to try recipes that assault our weaknesses, it is advisable to take a balanced diet and above all supported in the exercise, this smoothie is healthy and nutritious for you, you should try it!

 

CONTAINING?

• 1/2 glass of Natural Water without Gas; Warm, cold or to your liking

• Little or lots of fruit depending on the thickness you like

• 3 cups. of oats

 

HOW DO YOU PREPARE?

Mix all the ingredients, water, fruit of your choice and oatmeal.

 

RECOMMENDATIONS

① DO NOT sift since you would be discarding all the nutrients from the oats.

② Choose a fruit that facilitates digestion such as: papaya, banana, strawberry, melon, or pitajaya.

③ Prepare for several mornings and consume it instead of breakfast, you can accompany it with whole toast.

 

BENEFITS

Oats help stabilize the levels of sugar in our body, facilitate intestinal transit and of course avoid constipation.

Exercise is the perfect support to complement your diet you will notice great changes in your body.

Test it! And tell us the result, or try our Detox juices

♡ Leemos tus comentarios, sugiere nuevos temas, y comparte !  ♡

Autora: Alexandra Rodríguez.

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